开学指南 | 家长篇
[ 编辑:高雁鸣 | 时间:2021-09-11 10:48:24 | 浏览:1次 | 文章来源:525心理网 ]
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01  

提供收心的环境

以身作则

为了让孩子能尽快适应学校的生活作息,家长自己可以有意识的保持规律的生活作息。还可以按照开学后的作息为孩子制定生活作息表,督促孩子早睡早起、按时用餐、每天保持适当的运动等等。

开个家庭会议

通过复盘孩子可以总结成就事件,提升成就感和幸福感,同时会发现问题,可以不断提升各方面的能力。这样的行动也会给孩子带来一个心理暗示,让他们明白要和假期生活说再见了。

家长不妨和孩子把假期生活倒放一遍,对照假期计划,看看哪些已经完成,哪些尚未完成,一起分享收获和遗憾,并总结经验或分析原因。

02

要引导而不是唠叨

平和心态,学会自我减压

家长的唠叨大多来源于家长本身的焦虑,家长的焦虑又会通过言语、行动、情绪传达给孩子。做一个情绪轻松的父母,保持平常心,用自己的积极乐观去冲淡孩子内心的紧张不安。这也会使孩子降低“防御”心理,孩子也显得比较听话,也更愿意主动和父母分享交流。

耐心倾听,抛弃想当然的思维

父母多倾听孩子,才能了解孩子内心的需求和想法,做出正确的行为判断。特别是,当孩子跟你的看法不一样时,不要认为你的想法就是孩子的想法,少说话,不急于劝说孩子,也不急于发表意见,先倾听和理解孩子的想法。例如,通过问孩子“你的意思是不是……?”来确认自己的理解是否准确,避免误会和冲突,创造沟通空间。

温柔沟通,让孩子敞开心扉

温柔地对待孩子,可以更好地在孩子面前树立威信,就像法国的一位作家早期所描述的南风效应一样,想要路人把大衣服脱掉,北风吹得很大很猛,但却给路人带来了寒冷,为了获得更多温暖,路人往往都会选择把身上的衣服更加紧紧地裹起来。

而温柔的南风,给路人带来的感觉是一阵阵的温暖,路人便会不由自主地选择把厚重的大衣脱掉。在与孩子沟通时也是一样,严厉训斥、命令式的口吻,只会让孩子越排斥,更加包裹着自己的内心,反之温柔的言语,可以让孩子卸下防备,愿意接受,愿意和你聊聊自己的内心故事。

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